Na czym polega różnica pomiędzy tranem, a kwasami Omega 3 ? Co warto zażywać ? Czy poprawimy swoją odporność ? Czy poprawimy zdolność koncentracji oraz widzenia ?

Na te pytania odpowie poniższy wpis…a jego temat jest odpowiedzią na pytanie kolegi Radka.

 

 

 

TRAN: jest substancją otrzymywaną najczęściej z wątroby tłustych ryb morskich ( np. łosoś, dorsz, halibut ). Posiada charakterystyczny zapach i smak. W skład tranu wchodzi wiele substancji, a do najważniejszych należą:

- NNKT ( niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe OMEGA 3 )

- witaminy A, D, E

Tran to przede wszystkim synonim odporności. Zażywanie tabletek z tranem pozwoli nam na uzupełnienie niedoboru kwasów Omega-3 i naturalnych witamin. Warto wspomnieć tu o pewnym rodzaju tranu – z rekina. ( np. preparat – ISKIAL ). Zaletą tego rodzaju tranu jest bardzo duża ilość tzw. alkilogliceroli – które w szczególny sposób podnoszą odporność organizmu.

Poza tym tran zawiera naturalne witaminy z grupy A, D, E. Już w XVIII był uważany za lek na krzywicę ( choroby układu kostnego związanej z brakiem witaminy D ), a żeglarze już wtedy zażywali tran w celu wzmacniania kości i zębów.

 

KWASY OMEGA 3

Preparaty otrzymywane m.in z ryb morskich ( łososia, sardynek, wątroby dorsza- tran), oleju z pachniotki, oleju lnianego, roślin liściastych. OMEGA-3 to zbiór wielonienasyconych kwasów tłuszczowych: ALA, DHA, EPA. Nie są one produkowane przez nas organizm, dlatego należy je dostarczać wraz z pożywieniem.

Ich główna rola to działanie przeciwnowotworowe, korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy ( obniżanie poziomu cholesterolu ), poprawiają koncentrację i funkcje mózgowe. Kwasy Omega stosowane są w leczeniu schorzeń o podłożu reumatycznym, a także są częstym składnikiem preparatów dla kobiet ciężarnych z uwagi na prawidłowy rozwój komórek nerwowych u płodu.

Zastosowań kwasów Omega-3 można wymieniać jeszcze bardzo dużo i zapewne w przyszłości pojawią się nowe doniesienia o ich zbawiennym wpływie na nasz organizm.

Niebawem porównanie najczęściej kupowanych preparatów z tranem oraz kwasami omega-3