Potrzeba snu towarzyszy nam każdego dnia. Część ludzi przyzwyczaiło się (pozornie) to krótkiego snu trwającego 5-6h. Trzeba jednak pamiętać, że nasz organizm potrzebuje około 8 h nieprzerwanego odpoczynku by w pełni zregenerować siły. Co zrobić, gdy nie możemy pozwolić sobie na takie ” lenistwo ” ?
Możemy zastosować preparaty pobudzające nasz organizm do zwiększonego wysiłku – psychicznego lub fizycznego. Nie polecam kupowania specyfików przez internet z nieznanego źródła. W aptece jest ich całe mnóstwo. Co zawierają ? Które są najlepsze ? Ile kosztują ?
Preparaty takie powinny zawierać:
– zestaw witamin i minerałów ( gdyż organizm poddany zwięszonemu wysiłkowi potrzebuje ich więcej )
– substancje, które mają potwierdzone badaniami działanie pobudząjące nasz układ nerwowy do wytężonej pracy. Należą do nich m.in. tauryna, kofeina, lecytyna, guarana, żeń-szeń, L-karnityna
Przykłady preparatów:
– Plusssz Activ Forte x 20 tabl. musujących – ok. 13,50 zł
– Bodymax Plus x 30 tabletek – ok. 20 zł
– Ginseng żeń-szeń x 60 tabletek – ok. 11,50 zł
