Przesilenie wiosenne oznacza dla wielu osób kilka lub kilkanaście dni, które mocno odbiją się na ich zdrowiu. Uczucie zmęczenia, ogólne rozbicie, brak sił to najczęstsze objawy towarzyszące temu stanowi. W tym momencie trzeba dostarczyć organizmowi…
Lato patrzy przez jedno okno, a z szafy próbują wydostać się lekkie i krótkie ubrania? To znak, że już za chwilę na polskim niebie zacznie świecić słońce. I chociaż już za trzy miesiące znów powieje…
Chłodne dni powodują, że nasz organizm traci swoją odporność i jest podatny na choroby bardziej niż zwykle. Jesienią też możemy mieć problemy ze zdobyciem warzyw oraz owoców, które w okresie wiosny oraz lata dostarczają nam…
” Witaminki, witaminki dla chłopczyka i dziewczynki…”. Kto z nas nie pamięta tej piosenki ? Nucą ją nasze dzieci, a dorosłym przypomina młode lata. Jednak nie zawsze te witaminy jesteśmy w stanie dostarczyć w codziennej…
Potrzeba snu towarzyszy nam każdego dnia. Część ludzi przyzwyczaiło się (pozornie) to krótkiego snu trwającego 5-6h. Trzeba jednak pamiętać, że nasz organizm potrzebuje około 8 h nieprzerwanego odpoczynku by w pełni zregenerować siły. Co zrobić,…
Dziś napiszę kilka słów o witaminach w ciąży. Na ten temat powstało już wiele artykułów. Ja ograniczę się do czysto farmaceutycznego porównania.
W poprzednim artykule wspomniałam o prawidłowym odżywianiu podczas ciąży. Jest to jeden z ważniejszych elementów, o które musimy dbać podczas tych 9-ciu miesięcy. Jeszcze jakiś czas temu panowało przeświadczenie, że kobieta w ciąży musi jeść…
Wiele par stara się dokładnie zaplanować datę poczęcia dziecka, w nadziei że będą w stanie zapanować nad matką naturą. Zakładając, że nie ma medycznych przeciwwskazań lub problemów z poczęciem dziecka mogę powiedzieć, że nasze planowanie…
