Przesilenie wiosenne oznacza dla wielu osób kilka lub kilkanaście dni, które mocno odbiją się na ich zdrowiu. Uczucie zmęczenia, ogólne rozbicie, brak sił to najczęstsze objawy towarzyszące temu stanowi. W tym momencie trzeba dostarczyć organizmowi…
W poprzednim artykule ” Przeeeeebudzenia czas !! ” wspomniałem o preparatach wielowitaminowych, które dostarczają dodatkowej energii każdego dnia. Wiele z nich zawiera wyciąg z żeń-szenia. Znana od tysięcy lat roślina najwięcej zwolenników ma w Chinach….
Potrzeba snu towarzyszy nam każdego dnia. Część ludzi przyzwyczaiło się (pozornie) to krótkiego snu trwającego 5-6h. Trzeba jednak pamiętać, że nasz organizm potrzebuje około 8 h nieprzerwanego odpoczynku by w pełni zregenerować siły. Co zrobić,…
